Mein #12von12 im November 2025 – mein arbeitsfreier Mittwoch

Heute ist wieder 12 von 12-Tag. Nach alter Bloggertradition, von #draußennurkännchen, vor ein paar Jahren wiederbelebt, verbloggt man am 12. eines Monats 12 Bilder aus seinem Alltag.

Hier sind die 12 Bilder meines persönlichen 12. November 2025 – dieses Mal von meinem arbeitsfreien Mittwoch – mitten in der Woche – die beste Entscheidung, die ich bei meinem derzeitigen Job getroffen habe.

Mein Lieblingsmorgengenuss ist gerade Carokaffee mit einem Teelöffel goldene Milchgewürzpulver und Kokosöl … mhhh einfach lecker und ein guter Start in meinen Tag.

Meistens startet mein freier Mittwoch entweder mit einer Physiotherapiesitzung oder so, wie heute, mit einem Coworking mit meiner Schweizer Blogging-Schwester Jeannine Gashi.

Zwischendrin teile ich mit ihr ein Bild von der traumhaft schönen Blüte meiner Amaryllis, die mich seit Anfang der Woche schon erfreut.

Doch wir tauschen uns nicht nur aus … sondern kommen auch ins Tun. So entwerfe ich einen ersten Entwurf für meine Kolumne für die nächste Magazin-Ausgabe von Sandra Hoppenz zum Thema Potenziale und Talente.

Bevor ich mich dann auf den Weg nach Potsdam mache, verstaue ich diese 24 kleinen Päckchen in einen Karton, denn sie sind für eine Adventskalenderaktion in einem Frauenkreis gedacht. 24 Frauen gestalten 24 gleiche Geschenke und so entsteht ein einmalig kreativer Adventskalender, den wir uns gegenseitig schenken. Die Organisatorin hat sogar noch eine 25. Frau dabei, die bei jeder Frau ihr eigenes Geschenk im Kalender durch ein anderes von ihr gestaltetes Geschenk austauscht. Was für eine zauberhafte Idee und ich bin ganz glücklich in dieser kreativen Frauenrunde dabei zu sein. Und natürlich bin ich schon auf die verschiedenen 24 kleinen Geschenke des Kalenders neugierig. Von einem davon werde ich hier bestimmt im nächsten 12von12 im Dezember berichten.

Auf dem Weg nach Potsdam mit der S-Bahn gönne ich mir noch eine heiße Schokolade mit einem Espresso-Shot. Der Karton mit den Geschenken und meine Saunatasche stehen mir gegenüber.

Am Hauptbahnhof angekommen, übergebe ich den Karton an N., die meine Geschenke mit dem Auto mit nach Zehlendorf zum Frauenkreis nehmen wird. Sie überrascht mich mit diesem kleinen Weihnachtsstern. Das Papier hatte mir bei unserem letzten Treffen so sehr gefallen, weil es mit den goldenen Rentieren darauf, meinen schamanischen Medizinnamen trifft. Welch eine schöne Freude, denn ich hatte das Papier schon längst wieder vergessen. Am Abend hänge ich ihn in meiner Küche an meinen Leuchter. So kann ich ihn täglich sehen und mich an ihm erfreuen.

Doch die nächsten vier Stunden verbringen wir tiefenentspannt in der Sauna. Ohne weitere Worte … es war wie jedes Mal einfach wundervoll. Die Sauna ist der Ort, wo mein Körpersystem am schnellsten komplett herunterfahren kann. Ein bis zweimal im Monat ist es N. und mir in diesem Jahr schon gelungen, es uns zu gönnen.

Auch das gehört zu unserem Sauna-Ritual. Da wir danach meist ausgehungert sind, holen wir uns im Bahnhof bei immergrün einen frischen grünen Saft und essen gegenüber beim Inder eine leckere Bowl.

Der Regio bringt mich wieder zurück nach Berlin und ich tausche meine Kleidung. Kurz vor sechs startet mein Pilates-Kurs mit meiner Lieblingsdrillerqueen Lisa. Sie powert uns wieder mit tollen Übungen und Tabatas aus. Danach geht es mir immer ganz wunderbar. Ein unumstößliches Must-have in meiner Woche. Das unter meinen Röllchen versteckte Sixpack wird so jede Woche trainiert und stärkt meine Rückengesundheit.

… als ich danach im Dunkeln nach Hause komme, freue ich mich, weil so viele meiner Nachbarn auch schon da sind und so viele Fenster erleuchtet sind. Seit über 25 Jahren wohne ich hier und komme immer so gerne nach Hause. Dieses nachbarschaftliche Miteinander ist für mich nicht selbstverständlich und ich bin dafür sehr dankbar. Kurz klingele ich noch im ersten Stock und hole mein dort von DHL abgegebenes Päckchen bei ihnen ab.

In der Zwischenzeit war die Waschmaschine fleißig und so hängen die Saunasachen mit all der anderen Wäsche kurz darauf zum Trocknen auf der Leine. Ein wundervoller freier Mittwoch – mit viel Sonnenschein – neigt sich wieder dem Ende. Für mich eine ideale Krafttankstelle zwischen den Arbeitstagen.

Das waren sie wieder, die 12 Bilder meines Tages …

Wenn du magst, sei nächsten Monat wieder mit dabei …

Doch jetzt ist erst einmal wieder bis in vier Wochen Pause – am 12. Dezember nehme ich dich dann wieder mit in meinen Alltag.

Ich freue mich sehr, wenn du mir bei diesem Blogartikel einen Kommentar hinterlässt. Das hilft mir sehr. So finden mehr Menschen den Blog und können von den Themen profitieren.

Wie immer freue ich mich über deine Rückmeldung. Ich wünsche ich dir eine wundervolle Zeit.

4-Wort-Story zur Farbkreisreise im November 2025

SILBER ist die Farbe des Monats NOVEMBER in der Farbkreisreise 2025.

In diesem Jahr freue ich mich sehr darüber, gemeinsam mit der Begründerin der Farbkreisreise – Susanne Heinen – ein Gemeinschaftsprojekt zu gestalten.

Nachdem in den letzten Jahren schon vor allem wundervolle Bilder, Collagen, Verse, Farbdrucke und Malereien im Rahmen dieser Farbkreisreise das Licht der Welt erblickten, gesellt sich nun die Sprache, das Geschichtenerzählen, in Form einer Schreibwerkstatt dazu.

Es ist ein Experiment, wie die Farbkreisreise in Form von Worten mehr Farbe ins Grau bringen kann.

Fühle dich eingeladen, mitzumachen. Lass dich von den vier Worten inspirieren und kreiere eine 4-Wort-Story dazu.

Wie das geht und was eine 4-Wort-Story ist, erkläre ich dir in der folgenden Anleitung.

Ich wünsche dir viel Freude dabei und freue mich auf viele fantasievolle Geschichten.

Und natürlich bin auch ich bei diesem Projekt jeden Monat mit einer eigenen Geschichte dabei.

Die Anleitung für eine 4-Wort-Story

Die physischen Eckpunkte für eine 4-Wort-Story sind schnell zusammengestellt.

4 Worte, die nichts miteinander zu tun haben – die jedoch alle in der Geschichte irgendwann vorkommen sollen.

1 Blatt Papier und ein Schreibgerät deiner Wahl oder ein leeres Text-Dokument im Laptop. Es ist hilfreich, sich zur Orientierung die vier Wörter auf die erste Zeile zu schreiben, um beim Schreiben nicht abgelenkt zu werden.
(Wer mag, kann sich eine Normseite – vom Literaturcafe.de kostenlos zur Verfügung gestellt – zum Schreiben herunterladen.)

eine Portion Fantasie und 30 bis max. 60 Min. zum Schreiben.

Die Länge der Geschichte ist auf ca. 500 Wörter bzw. 3.500 Zeichen begrenzt.

Die Begrenzungen von Länge und Zeit ist ein wichtiger kreativer Aspekt einer 4-Wort-Story.

Außerdem ist das Besondere an einer 4-Wort-Story, dass sie nach dem Schreiben nicht mehr überarbeitet wird.

Dieses intuitive Schreiben und das fantasievolle Jonglieren mit vier vorgegebenen Worten ist der Zauber einer 4-Wort-Story.

So wie in der Fotografie der jeweilige Moment zählt und nie so wiederkommt oder so wie beim Aquarellmalen der ursprüngliche Farbverlauf im Nachhinein sichtbar bleibt, ist es auch beim Schreiben dieser aus dem Nichts entstehenden Geschichte.

Noch ein TIPP:

Aus Erfahrung empfehle ich dir, ganz absichtslos ohne Erwartung oder vorheriges langes Nachdenken ans Schreiben zu gehen.

Einzig ein Ort oder ein Name sind manchmal als Ankerpunkt zu Beginn hilfreich. Ansonsten lass dich einfach vom unsichtbaren Schreibfluss, denen deine Finger folgen, leiten.

Oft ist es ganz überraschend, wohin dich die vier Worte und deine Fantasie entführen.

Ich wünsche dir viel Experimentierfreude und Leichtigkeit dabei.

Wie mein Großvater schon früher immer wieder zu mir sagte: Wer schreibt, der bleibt …

… immer in Erinnerung und hinterlässt Spuren, würde ich heute ergänzen.

Meine 4-Wort-Story zum Monat November 2025

zu den Worten SILBER + Kerze, Nudelsieb, Krone

Die Silver-Sisters …

Seit über fünf Jahren trafen sie sich nun schon jeden 2. Freitag im Monat zum Nachmittagstee.

Lizzy, Odette und Rena. Anfangs aus der Not heraus, denn jede von ihnen hatte ihren Mann im Laufe des Jahres zu Grabe getragen und sie waren sich alle im offenen Angebot des Trauercafés der Friedhofsgemeinde begegnet.

Erst war es nur Lizzy, der es bei dieser Trauer-Caféklatschrunde zu miefig und vor allem zu langweilig war. Klar trauerte auch sie um den Verlust ihres Mannes, doch sie wollte auf keinen Fall in dieser Trauer ertrinken. Nach ein paar Malen schaute sie sich um und sprach Odette und Rena direkt bei einem Treffen dort an.

»Ihr beide seht nicht so aus, als ob für euch jetzt nach dem Tod eurer Männer das Leben zu Ende sei. Habt ihr Lust auf ein Abenteuer? Oder wollt ihr hier weiterhin Trauerklöße im Nudelsieb kochen? Hättet ihr nächsten Freitagnachmittag Zeit? Ich würde euch gerne zu mir zum Tee einladen.«

Beide schienen überrascht über das direkte Angebot von Lizzy, doch da sie beide Zeit im Überfluss hatten – immerhin waren sie alle drei schon im Rentenalter – sagten sie spontan zu.

Als die beiden das erste Mal Lizzys Wohnung damals betraten, staunten sie über die vielen Kunstobjekte, die in jedem Raum herumstanden. An den Wänden hingen überall Bildaufnahmen von Circus-Manegen.

Auf einem sprang ein Tiger durch einen brennenden Reifen, auf einem anderen lachte ein weinendes Clownsgesicht, und auf einem flogen Artisten von einem silberfunkelnden Trapez zum anderen. Lizzy kannte dieses Staunen.

»Wundert euch nicht, ihr müsst wissen, dass mein Mann und ich viele Jahre Mitglieder im Circus Krone waren. Ich bin mit dem Circus groß geworden. Meine Mutter war schon Artistin und übte mit mir schon als Baby.

Später wurde ich Jongleurin und warf in Kerzenhaltung alle möglichen Gegenstände mit den Armen und Beinen in die Lüfte. Die gerade Kerze kann ich heute noch, auch wenn der Rest meines Körpers hier und da schon bedenklich ächzt.

So begann das Abenteuer der drei. Denn irgendwann entstand an einem dieser Teenachmittage bei Lizzy die Idee der Silver Sisters: Drei Frauen im besten Alter, die singend und jonglierend kleine Bühnen rockten.

Odette brachte eines Freitags ihre alten Gesangsnoten mit und Rena entdeckte ihr Geschick der jonglierenden Assistenz für sich. Ihre Kostüme fanden sie im Fundus von Lizzys Kleiderschrank. Sie probten mehrere Monate hintereinander, bis sie sich sicher waren.

Ihren ersten Auftritt hatten sie im Trauercafé der Friedhofsgemeinde. Mit viel Applaus wurde sie dort von den anderen für ihren Mut belohnt.

So kann sich das Leben nach dem Verlust eines geliebten Menschen immer wieder doch auch wieder zum Licht hinwenden. Wenn sie Lust haben, treten sie bis heute immer wieder auf, meist auf kleinen Feiern in Senioreneinrichtungen. Doch auch sonst lassen sie es sich alle drei in ihrem Leben gut gehen. Dabei ist ihr Motto: die Silver Sisters unterstützen sich bei allem gegenseitig, denn gemeinsam ist man weniger allein.

Du wünschst dir eine Fortsetzung der Geschichte? … dann schreib es mir gerne in den Kommentar …

oder schreib die Geschichte einfach selber weiter ….

Die Veröffentlichung deiner 4-Wort-Story

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie du deine 4-Wort-Story der Öffentlichkeit präsentieren kannst.

Wenn du einen eigenen Blog hast:
Veröffentliche deine 4-Wort-Story auf deiner Seite und verlinke diese – ähnlich wie bei einer Blogparade – hier unter diesem Artikel im Kommentarbereich und unter dem Monatsblogartikel der #farbkreisreise auf der Webseite von Susanne Heinen

Wenn du auf Instagram unterwegs bist:
Veröffentliche deine 4-Wort-Story als Karussellpost oder als Story auf Instagram – wichtig: gib in deinem Post die Hashtags #farbkreisreise sowie #vierwortstory an, damit deine Geschichte für alle auf Instagram zu finden ist.
Schön wäre, wenn du deinen Post oder deine Story auch im Kommentar auf der Webseite unter dem Artikel verlinken würdest.

Wenn du weder einen eigenen Blog hast, noch auf Instagram unterwegs bist:
Schicke mir deinen Text als pdf per E-Mail und ich verlinke ihn dann hier im Artikel.

Wie die Idee der 4-Wort-Geschichten entstand

Vor vielen Jahren, als ich über eine längere Zeit ans Bett gefesselt war, schickte mir eine Freundin jeden Morgen vier Worte zu, mit der Bitte, ihr daraus eine kurze Geschichte zu schreiben.

Damals war das eine große Herausforderung für mich, doch es wurde zu unserem täglichen Ritual des Innehaltens.

Heute kann ich mir ein Leben ohne Schreiben gar nicht mehr vorstellen.

Vielleicht macht dir diese kleine Geschichte Mut, es einfach auch mal auszuprobieren.

Wenn du Lust auf weitere 4-Wort-Stories hast, findest du welche in meinem Blog oder in meinem Buch.

Alle Beiträge der November-4-Wort-Stories in der Übersicht

Hier findest du alle veröffentlichen Beiträge nach Datum sortiert:

	Datum	Name	Titel	Link
1.	05.11.2025	mein eigener Beitrag …	Die Silver-Sisters …	https://freiewortwahl.de/4-wort-story-farbkreisreise-november-2025/
2.	xx.11.2025	hier könnte dein Name stehen 🙂
3.	xx.11.2025	hier könnte dein Name stehen 🙂
4.	xx.11.2025	hier könnte dein Name stehen 🙂
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