Dank einer Freundin bin ich dieses Jahr Teil einer kreativen Adventskalenderaktion gewesen. Wenn du mein letztes 12von12 gelesen hast, war ich für die 2 zuständig. Nun freue ich mich jeden Morgen ein kleines Geschenk von einer der anderen Frauen zu öffnen – und bin jedes Mal aufs Neue überrascht. Eine wundervolle Idee, an der ich im nächsten Jahr hoffentlich wieder teilnehmen darf.

Und natürlich verlinke ich auch heute meinen eigenen Webseiten-online-Adventskalender und wünschen allen viel Freude damit. Bis zum Ende des Jahres werden noch alle Fensterchen sichtbar sein.

Bei der Arztbesprechung habe ich alle mir schon zur Verfügung stehenden Arzneimittel mit, damit ich nicht unnütz neue verordnet bekomme. Doch letztendlich besteht sie doch auf neue. Die Arnzeimittellobby und Vater Staat freuen sich.

Als ich aus der Praxis draußen bin, fällt mir dieses Werbeplakat auf. Früher hieß die Werbung der Bausparkasse: Wenn ich groß bin, will ich Spießer werden … jetzt sind also die Ossis dran. Wie soll das gehen, wenn es das Land, aus dem die Ossis kamen, gar nicht mehr gibt?

Auf dem Rückweg komme ich am Weihnachtswunschbaum der Bundesplatz-Initiative vorbei. Letztes Wochenende durfte jeder etwas von seinem Weihnachtsschmuck in den Baum hängen. Nun glitzert und strahlt er auch bei Sonnenschein mitten am Tag.

Kaum zu Hause ruft mich mein Bett. Seit einer Woche versuche ich testweise mit einer Gewichtsdecke zu schlafen. Ich finde das ganz schön herausfordernd. Hat jemand damit Erfahrung, wie lange es braucht, bis man sich daran gewöhnt hat?

Mit meiner Schweizer Blogger-Kollegin-Freundin bespreche ich die aktuellen Befunde, denn sie unterstützt mich mit ihrem Wissen bei der energetischen Narkose- und Schmerzmittel-Ausleitung.

Als es schon dunkel ist, muss ich nochmals raus, um in der Apotheke die Mittel abzuholen. Als ich zurückkomme, erfreue ich mich am Lichterkranz, den ein lieber Nachbar jedes Jahr bei uns im Hausflur aufhängt.

Im Briefkasten finde ich noch eine Lieferung von Vinted: meine neue Mütze ist da. Eigentlich bin ich kein Mützen-Typ, doch in diesem Jahr wollte ich vor möglicher Kälte gewappnet sein und fand diese so zu mir und meinem Medizinnamen passende Mütze – sogar mit Kashmirwollanteil.

Da sind sie, meine zwei wichtigsten Begleiter für die nächsten Wochen, damit sich meine Blutwerte wieder stabilisieren und meine Schmerzen verschwinden. Halleluja … ich hoffe, sie wirken.

Erschöpft und zufrieden lasse ich mit Kühlpad ins Bett fallen und sage für heute: Gute Nacht!

Mein Lieblingsmorgengenuss ist gerade Carokaffee mit einem Teelöffel goldene Milchgewürzpulver und Kokosöl … mhhh einfach lecker und ein guter Start in meinen Tag.

Meistens startet mein freier Mittwoch entweder mit einer Physiotherapiesitzung oder so, wie heute, mit einem Coworking mit meiner Schweizer Blogging-Schwester Jeannine Gashi.

Zwischendrin teile ich mit ihr ein Bild von der traumhaft schönen Blüte meiner Amaryllis, die mich seit Anfang der Woche schon erfreut.

Doch wir tauschen uns nicht nur aus … sondern kommen auch ins Tun. So entwerfe ich einen ersten Entwurf für meine Kolumne für die nächste Magazin-Ausgabe von Sandra Hoppenz zum Thema Potenziale und Talente.

Bevor ich mich dann auf den Weg nach Potsdam mache, verstaue ich diese 24 kleinen Päckchen in einen Karton, denn sie sind für eine Adventskalenderaktion in einem Frauenkreis gedacht. 24 Frauen gestalten 24 gleiche Geschenke und so entsteht ein einmalig kreativer Adventskalender, den wir uns gegenseitig schenken. Die Organisatorin hat sogar noch eine 25. Frau dabei, die bei jeder Frau ihr eigenes Geschenk im Kalender durch ein anderes von ihr gestaltetes Geschenk austauscht. Was für eine zauberhafte Idee und ich bin ganz glücklich in dieser kreativen Frauenrunde dabei zu sein. Und natürlich bin ich schon auf die verschiedenen 24 kleinen Geschenke des Kalenders neugierig. Von einem davon werde ich hier bestimmt im nächsten 12von12 im Dezember berichten.

Auf dem Weg nach Potsdam mit der S-Bahn gönne ich mir noch eine heiße Schokolade mit einem Espresso-Shot. Der Karton mit den Geschenken und meine Saunatasche stehen mir gegenüber.

Am Hauptbahnhof angekommen, übergebe ich den Karton an N., die meine Geschenke mit dem Auto mit nach Zehlendorf zum Frauenkreis nehmen wird. Sie überrascht mich mit diesem kleinen Weihnachtsstern. Das Papier hatte mir bei unserem letzten Treffen so sehr gefallen, weil es mit den goldenen Rentieren darauf, meinen schamanischen Medizinnamen trifft. Welch eine schöne Freude, denn ich hatte das Papier schon längst wieder vergessen. Am Abend hänge ich ihn in meiner Küche an meinen Leuchter. So kann ich ihn täglich sehen und mich an ihm erfreuen.

Doch die nächsten vier Stunden verbringen wir tiefenentspannt in der Sauna. Ohne weitere Worte … es war wie jedes Mal einfach wundervoll. Die Sauna ist der Ort, wo mein Körpersystem am schnellsten komplett herunterfahren kann. Ein bis zweimal im Monat ist es N. und mir in diesem Jahr schon gelungen, es uns zu gönnen.

Auch das gehört zu unserem Sauna-Ritual. Da wir danach meist ausgehungert sind, holen wir uns im Bahnhof bei immergrün einen frischen grünen Saft und essen gegenüber beim Inder eine leckere Bowl.

Der Regio bringt mich wieder zurück nach Berlin und ich tausche meine Kleidung. Kurz vor sechs startet mein Pilates-Kurs mit meiner Lieblingsdrillerqueen Lisa. Sie powert uns wieder mit tollen Übungen und Tabatas aus. Danach geht es mir immer ganz wunderbar. Ein unumstößliches Must-have in meiner Woche. Das unter meinen Röllchen versteckte Sixpack wird so jede Woche trainiert und stärkt meine Rückengesundheit.

… als ich danach im Dunkeln nach Hause komme, freue ich mich, weil so viele meiner Nachbarn auch schon da sind und so viele Fenster erleuchtet sind. Seit über 25 Jahren wohne ich hier und komme immer so gerne nach Hause. Dieses nachbarschaftliche Miteinander ist für mich nicht selbstverständlich und ich bin dafür sehr dankbar. Kurz klingele ich noch im ersten Stock und hole mein dort von DHL abgegebenes Päckchen bei ihnen ab.

In der Zwischenzeit war die Waschmaschine fleißig und so hängen die Saunasachen mit all der anderen Wäsche kurz darauf zum Trocknen auf der Leine. Ein wundervoller freier Mittwoch – mit viel Sonnenschein – neigt sich wieder dem Ende. Für mich eine ideale Krafttankstelle zwischen den Arbeitstagen.